Obrana, ktorá funguje v reálnom svete. Zvládnete to bez ohľadu na vek, pohlavie alebo doterajšiu kondíciu.
Sebaobrana pre dospelých je systém jednoduchých sebaobranných techník, ktoré sú ľahko zapamätateľné. Samotné techniky sú vyberané tak, aby boli čo najuniverzálnejšie a vyžadovali si čo najmenšiu fyzickú kondíciu.
Fyzická kondícia je však veľmi dôležitá pre zvládanie psychického a fyzického stresu pri reálnom napadnutí. Stresová reakcia organizmu značne redukuje schopnosti a akcieschopnosť netrénovaného jedinca (zvýšený tep, zúžené videnie, spomalené reakcie až úplné stuhnutie...).
Mnohým problémom viete predísť už samotným vystupovaním – zdravé sebavedomie odrádza útočníkov, rovnako ako predvídanie a vyhýbanie sa konfliktným situáciám.
V prípade, keď sa konfrontácii nedá vyhnúť, prípadne musíte brániť nejakú inú osobu (deti, priateľku...), je potrebné aby ste boli pripravený.
Príďte vyskúšať naše tréningové metódy na vlastnej koži a my vás naučíme brániť seba a svojich najbližších.
Prvý skúšobný tréning je bezplatný. Privítame vás v super kolektíve.
Čistú obuv do telocvične, veci na prezlečenie a dobrú náladu 😊