Séria praktických seminárov sebaobrany. Získajte istotu, sebavedomie a schopnosť chrániť seba aj svoje okolie.
Program SDA – Female Force je komplexná séria seminárov sebaobrany určená ženám, ktoré chcú zvýšiť svoju osobnú bezpečnosť a pripravenosť reagovať v reálnych situáciách.
Program je postavený na moderných princípoch prevencie, psychológie násilia a praktickej sebaobrany použiteľnej v každodennom živote. Nezameriava sa len na fyzické techniky, ale najmä na správne rozhodovanie, včasné rozpoznanie rizika a schopnosť konať pod stresom.
Výcvik prebieha v bezpečnom a podporujúcom prostredí, bez zbytočného nátlaku či agresivity. Techniky a postupy sú jednoduché, realistické a prispôsobené ženám bez ohľadu na vek, kondíciu či predchádzajúce skúsenosti.
Cieľom programu SDA – Female Force nie je vyvolávať strach, ale budovať istotu, sebavedomie a schopnosť chrániť seba aj svoje okolie.
Základom výučby sú koncepty PDK, ktoré učia, ako sa nebezpečným situáciám vyhnúť, ako ich upokojiť a ako sa brániť. Program zároveň pracuje s krízovým modelom USB, ktorý pomáha rýchlo zvoliť najvhodnejšiu reakciu.
Pokiaľ máte možnosť využiť únikovú cestu — utečte!
Ak nemôžete utiecť do bezpečia, treba nájsť miesto kam sa schovať!
Pokiaľ je váš život v priamom ohrození — bojujte!
Prevencia pred napadnutím, predvídanie možných problémových situácií.
Dajte útočníkovi najavo, že nechcete konflikt, upokojte situáciu.
Použitie primeraných a účinných techník, ak sa konfliktu nedá vyhnúť.