08:00 - 08:30
Príchod detí
Príchod detí na štadión / školu. Voľná hra, zoznamovanie sa s inštruktormi a rovesníkmi.
08:30 - 09:00
Rozcvička a pohybové hry
Rozohriatie organizmu formou zábavných hier zameraných na postreh a koordináciu.
09:00 - 11:30
Dopoludňajší tréning Krav Maga
Hlavný blok sebaobrany. Nácvik techník, prevencia šikany a únikové stratégie. Počas bloku je samozrejmosťou prestávka na desiatu a pitný režim.
11:30 - 13:00
Obed
Presun a teplý obed v reštaurácii (U Muchu pre Záhorskú Bystricu).
13:00 - 14:00
Oddych a vedomostné aktivity
Spoločenské hry v tieni, kvízy alebo teoretická diskusia o bezpečnosti a prvej pomoci.
14:00 - 15:30
Popoludňajší blok a súťaže
Opakovanie techník, tímové športy, vybíjaná, futbal alebo kondičné súťaže s odmenami. Nasleduje olovrant.
15:30 - 16:00
Vyzdvihnutie detí
Koniec dňa, odovzdávanie detí rodičom.